Kann die Osteopathie bei Stress helfen?
Sei es wegen der Arbeit, einem Umzug, Problemen in der Beziehung oder aufgrund von unvorhergesehenen Ereignissen im Leben: Stress ist ein Teil des Lebens, den jeder Mensch hin und wieder spürt.
Doch was, wenn der Stress überhandnimmt?
Die Folgen von zu viel Stress sind für Betroffene zunächst oft kaum bemerkbar, können jedoch langfristig einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Gesundheit haben.
Als Osteopath und Heilpraktiker sehe ich oft Menschen, bei denen Stress wesentlich zur Entstehung von verschiedenen Beschwerden beiträgt. Ich stehe an Ihrer Seite, um einen ganzheitlichen Blick auf Ihr Leben zu entwickeln und Kraft und Perspektiven für einen Weg in ein stressärmeres Leben zu finden.
Das Ziel der Osteopathie ist es, Sie ins körperliche Gleichgewicht zurückzuholen. Aus meiner Tätigkeit als Heilpraktiker und meiner eigenen langjährigen Erfahrung mit Meditation sowie meinem Netzwerk, zu dem auch Psychotherapeuten zählen, kann ich Ihnen darüber hinaus weitere Empfehlungen geben.
Stress kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken
Stress ist in Deutschland allgegenwärtig: Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leiden knapp zwei Drittel der Deutschen manchmal unter Stress. Mehr als ein Viertel der Bevölkerung klagt sogar häufig darüber.
​
Die Tendenz: steigend. Stress wird damit immer mehr zu einem Problem vom Rang einer Volkskrankheit.
Stress ist dabei nicht nur für Ihr subjektives Empfinden unangenehm, sondern kann sich im Falle von chronischem Stress sogar negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, wie das Bundesministerium für Gesundheit warnt.
Zu den möglichen Folgen von zu viel Stress gehören unter anderem:
-
Verspannungen
-
Zähneknirschen
-
Probleme mit dem Verdauungssystem bis hin zum Magengeschwür
-
Bluthochdruck und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-
Psychische Störungen bis hin zu Burnout und Depression
Teilweise kann es einige Zeit dauern, bis Betroffene die Symptome bewusst erfahren und in den Kontext ihres Stressproblems setzen. Gerade im Fall von Bluthochdruck kann es sein, dass Symptome erst nach langer Zeit festgestellt werden, was mitunter gefährliche Folgen für Ihre Gesundheit haben kann.
​
Warten Sie daher nicht und reagieren Sie, wenn Sie unter chronischem Stress leiden.
Kann die Osteopathie bei Stress helfen?
Das Ziel der Osteopathie ist es, Ihren Körper in sein natürliches Gleichgewicht zurückzuversetzen und so unter anderem Ihre ureigenen Ressourcen zu aktivieren, die Sie für die Überwindung von Hindernissen in Ihrem Leben nutzen können.
​
Im Allgemeinen gilt die Osteopathie als Heilkunde ohne wissenschaftlichen Wirknachweis. Jedoch existieren hinsichtlich mancher Erkrankungen Studien, die Hinweise auf Effekte der osteopathischen Behandlung geben. So gibt es Hinweise darauf, dass mit Osteopathie bei einigen Symptomen, die mit Stress assoziiert sind, geholfen werden kann.
Eine Metastudie deutet darauf hin, dass osteopathische Behandlungen einige Auswirkungen auf Ängste, Angstvermeidung, Lebensqualität und den allgemeinen Gesundheitszustand in Bevölkerungsgruppen mit anhaltenden Schmerzen haben können.
​
Einer weiteren Metastudie nach kann Osteopathie je nach Ort und Art der Stimulation einen Einfluss auf das autonome Nervensystem ausüben. Es wurde eine parasympathische Reaktion gefunden, wenn die Stimulation im Hals- und Lendenwirbelbereich durchgeführt wurde. Der Parasympathikus ist der Teil des autonomen Nervensystems, der Aufbau und Regeneration des Gewebes und somit die Ruhefunktionen des Körpers fördert.
Eine andere Studie bescheinigt der Osteopathie, bei gestressten Personen zu einer erhöhten Konzentration mancher Antikörper zu führen. Darüber könnte möglicherweise die Abwehrfähigkeit des Körpers verbessert werden (Saggio et al., 2011).
Stress bekämpfen erfordert Mut
Um gegen die Ursachen von chronischem Stress vorzugehen, ist es wichtig, dessen Ursache zu bestimmen.
Sie können mit Techniken wie Yoga, Atemübungen oder autogenem Training mitunter bereits Resultate erzielen und Ihre Lebensqualität steigern, doch unternehmen Sie nichts gegen die wahre Quelle für Ihren Stress, bleiben Sie hierfür weiterhin verwundbar.
​
Lässt Ihr Job Ihnen nicht genug Raum, um abends wieder „runterzukommen“? Fühlen Sie sich in den eigenen vier Wänden nicht mehr wohl? Gehen Sie abends angespannt ins Bett, weil Sie sich bis in die Abendstunden mit Problemen beschäftigen?
​
Hören Sie hier auf sich und Ihr Bauchgefühl. Dazu gehört auch der Mut, schwierige Lebenssituationen zu verändern, selbst wenn dies zunächst ungewisse Folgen für Sie hat. Ihr Wohlergehen und Ihre Gesundheit sind es wert.
Gemeinsam gegen zu viel Stress
In meiner Praxis dürfen Sie ankommen und den Alltagsstress hinter sich lassen. Ich nehme Sie so an, wie Sie sind, und behandle Sie individuell und stets als Mensch.
​
Gemeinsam können wir im Rahmen einer ganzheitlichen Anamnese über mögliche Gründe für Ihren Stress sprechen und potenzielle Lösungswege ermitteln. Zusätzlich nehme ich mich möglicher Dysfunktionen an, die Ihren Körper eventuell heimsuchen.
​
Auf diese Weise möchte ich Ihnen helfen, Verspannungen zu lösen, Symptome zu lindern und einen neuen, ganzheitlichen Blick auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu erhalten, sodass Sie neue Kraft für sich und Ihren Alltag finden.
Gerne stehe ich an Ihrer Seite auf dem Weg in ein hoffentlich stressärmeres Leben.
Die Osteopathie ist eine Form der Medizin, die sich auch ergänzend zur ärztlichen Behandlung anwenden lässt, eine solche aber nicht ersetzen kann. Gerade bei schweren Erkrankungen muss zusätzlich ein Facharzt herangezogen werden.
